LONGEVIDAD 

La alimentación juega un papel crucial en la manera en que envejecemos y puede contribuir significativamente a una mayor esperanza de vida.

Para aumentar la longevidad, es necesario adoptar un enfoque holístico que abarque diversos aspectos de la vida, incluyendo la alimentación, la actividad física, la salud mental y social, y el manejo del estrés.

PAPEL CLAVE DE LA ALIMENTACIÓN 

No se trata solo de vivir más años, sino de disfrutar de una vida más larga con buena salud, vitalidad y autonomía.

Una dieta rica en nutrientes, adaptada a las necesidades individuales y complementada con otros hábitos de vida saludables, puede retrasar el proceso de envejecimiento, prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida en la vejez, contribuyendo a una mayor esperanza de vida.