OSTEOPOROSIS & ALIMENTACIÓN 

La dieta juega un papel crucial en la prevención y el control de la osteoporosis.

Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes esenciales para la salud ósea puede ayudar a construir huesos fuertes, prevenir la pérdida de masa ósea y reducir el riesgo de fracturas.

Acompañar la alimentación con hábitos como el ejercicio físico de fuerza, incrementa los beneficios en materia de prevención y control de la enfermedad.

 PAPEL CLAVE 

Una alimentación adecuada en prevención de osteoporosis supone un aporte de nutrientes esenciales como el calcio, magnesio, fósforo, flúor, vitamina D, proteínas, etc.

Además la alimentación puede favorecer la prevención de la pérdida de masa ósea; mejorar la absorción de nutrientes y modular las hormonas que afectan al hueso.

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